愛知県江南市の交通事故施術は幸師堂接骨院まで

令和5年１２月14日

手や足のしびれは、筋肉や神経の機能障害に起因する症状の一つです。この記事では、接骨院の専門家が手足のしびれの原因や予防方法について詳しく解説します。日常生活でよく見かける手足のしびれについて、正しい知識を身につけて対処するためにもぜひご覧ください。

手や足がしびれることは、誰でも経験することだと思います。しびれの原因は様々で、神経障害や血行不良、筋肉の疲労などが挙げられます。しかし、しびれが起こる要因によって適切な予防方法が異なるので、まずは原因を理解しましょう。

神経障害によるしびれ

神経障害によるしびれは、腰痛や頚部痛が原因となることが多いです。神経障害を引き起こす主な原因は、脊椎の異常や骨盤のゆがみです。これらを改善するためには、運動療法やストレッチ、姿勢改善などが有効です。また、スポーツの際には適切なプロテクターやサポーターの使用が必要です。

血行不良によるしびれ

血行不良によるしびれは、リウマチや動脈硬化、糖尿病などによる血管の異常が原因となることが多いです。血行不良を改善するには、十分な睡眠や水分摂取、軽い運動などが効果的です。また、ポーズのとり方や姿勢の矯正、筋肉のマッサージなども有効です。

筋肉の疲労によるしびれ

筋肉の疲労によるしびれは、筋肉が長時間運動不足に陥ることが原因です。筋肉の疲労を防ぐには、適度な運動とストレッチが必要です。また、足裏マッサージや足湯、自宅でのストレッチなども有効です。 いずれの原因によるしびれも、放置すると悪化してしまうので適切な処置を行う必要があります。接骨院では、体の状態や痛みの原因に合わせて、適切な施術やアドバイスを行っています。早めの対策で、健康で快適な生活を送りましょう。