愛知県江南市の交通事故施術は幸師堂接骨院まで

令和2年4月24日（金）
4月29日（水）昭和の日
5月4日（月）みどりの日、5日（火）こどもの日、6日（水）振替休日

祝日は午前診療いたします。

新型コロナウイルス感染予防について

・風邪の症状（咳・痰・それを伴う頭痛や下痢など）や発熱（37,4℃以上）

・呼吸器症状（咳・息切れ・呼吸困難など）、それを伴う倦怠感

・臭覚・味覚障害がある方

＜2週間以内に以下のいずれかに該当する場合＞
・新型コロナウイルス感染症患者、またはその疑いがある患者との接触

・海外への渡航歴がある

この症状がある方や該当する点がある患者様の来院はお断りしております。

＜当院の感染症対策について＞
消毒、換気、手指衛生、体調管理の徹底を行っています。

令和2年4月9日（木）
テレビを視ればコロナウイルス関連ニュースばかりですが、最新情報は大切ですから仕方がありません。

感染者数や死者数と同様に回復した人の数も大きく発表してほしいところです。今日の退院者数が聞きたいものです。

ワクチンや特効薬ができるまでは緊張状態が続きますが、気持ちの張りが緩みそうになったら深呼吸をして自律神経を整えましょう。

鼻から胸に息を吸い、3～4秒止めてから、吸った3倍以上の時間をかけて口からゆっくりと吐きます。

一呼吸（鼻から吸い始めて口から吐ききるまで）の時間が長ければ長いほど自己免疫力が高いことになります。自分の自己免疫力を知ることができますよ。

理想は1分半以上です。

多くの患者様は、最初は30～40秒ですが、繰り返していると少しづつ長くできるようになってきます。

持久戦ですから、急ぐことはありません。毎日の日課にしてほしいところです。

令和2年3月10日（火）
いつパンデミックになってもおかしくない状況が続いているのですが、もう少し頑張りましょう！

デマや普通では考えられない行動をしてしまう人が出てきていますが、コロナウイルスによる発作が原因ですから、誰も責めることはできません。

毎日毎時のようにコロナウイルスのニュースばかり目に入ってきますから、心配しないでいられるほうが不思議なくらいです。

目からの感染対策として手洗いは必須ですし、口からの感染対策として喉の潤いは必須とお聞きしましたので、私も適当に心配しながらも、手洗いと10～15分おきのお茶飲用で対処しています。

患者様との会話で気づいたのですが、腸内環境を整えるためにヨーグルトを飲食していることはいいことなのですが、人によって必要な菌が違いますから気をつけてください。

快便になっても便やおならが匂うようでしたら自分に必要な菌ではないということになります。

ヨーグルトだったらなんでもいいわけではありませんので、必ず一種類のヨーグルトを飲み続けて観察してください。

私も便やおならが臭かったのですが、私の場合はロイテリ菌で臭わなくなりました。
初めての出会いに感動しました！

令和2年　2月25日（火）
最近はコロナウイルスのニュースを聞かない日はありません。収束するどころか未だ拡散していますから安心はできません。

私の市内でも感染者が出たという噂をお聞きしました。

他人事のようでも身近に迫っているように感じます。

マスクは勿論のこと手指消毒液すらも店頭から見なくなってしまい、購入することができません。幸いにも我が家ではストックしてあったので良かったです。

私たちの予防法として十分な手洗いは勿論ですが、緑茶をこまめに飲用して対処しましょう。

腸内環境を整えて少しでも体温を上げておくことも重要です。

ロイテリ菌
ラムノサス
アシドフィルス
アドレッセンティス
ダムノサス菌
メセンテロイデス
ビフィダム
サーモフィルス

ご自身に合ったヨーグルトを探してください。

令和2年1月20日（月）
冷えてしまった体を温めるには・・
食事で気を付けていただきたいのは旬の食材をとることですね。理想は地産地消ですが、難しくても旬の食材が大切です。

冬は鍋料理やシチューのコマーシャルをテレビでよく見かけるのですが、体を温めることを自然と欲しているんですね。

飲み物ではココアがダントツに長時間温めてくれると聞きました。

口にするものは美味しくなくてはいけませんね。野菜嫌いのお子さんに工夫をしながら食べさせているお母様をよく見かけますが、好きなものだけの食事で十分です。成長とともに好みも変わってきますから心配ありません。

戦中戦後の食糧難で育った先輩たちが長寿なんですから、食べすぎることの方を気を付けるべきだと感じています。

入浴も体を温めてくれますね。
一番なのは岩盤浴です。水分をとりながら時間の許す限り汗をかいてください。

家風呂の場合は、40℃に10分ほどで湯から上がると少し寒いくらいがいいです。この入浴法を2～3日続けて、42～43℃に10分ほどの入浴を1日挟みます。

この時注意してほしいのが、発汗しますから湯上り直後に自分の許す限りの冷水で震えるまで冷やします。バスタオルで水滴をふき取った途端に震えは止まりますから心配いりません。
この入浴法は美肌効果がありますのでお試しください。但し毎日では効果ありませんのでご注意ください。

発汗したままで過ごすから熱がこもらないのです。発汗したら直に冷やして汗を止めることが重要です。こうして入浴を済ませると30分はパジャマが着れません。着ると発汗してしまうから。

寒くないけど暑くもない生活を送ってください。

令和2年16日（木）
この冬は暖冬ということですが、この地方ではいまだに零下日がないことでも実感しているところですね。

寒暖の差が激しい日が長く続いたことが原因なのかそうでないのかはわかりませんが、この冬は芯から冷え切った方々が例年になく非常に多く見うけられます。

厄介なことに厳しい寒さを感じていない限り、冷えの自覚症状を感じることは難しいのです。

弓道をされている方ですが、冷えが原因で肩の痛みを訴えてこられたときに教えていただいたことですが、毎回100本は楽に射貫くのに、肩を痛めてからは20本が射貫けないとおっしゃっていました。

患者様は肩を痛めたからだと思っているのですが、冷えに対する処置をしただけで肩に触れることなく肩の痛みは消失してしまったのですから、原因は冷えです。

体が芯から冷えると筋力は20％しか発揮できないということです。

そんな状態であるにもかかわらずに、いつもと同じ量の仕事をするのですから、痛みが出るのは当然ながら、急に年を取ってしまったかのような体力低下を実感することになります。

冷えによって脳への血流が低下してしまい、脳の酸素不足になってしまうからです。

ですから、高山病の症状を訴える方も多く、病院で検査をしても異常なしとなり、不定愁訴（原因不明の症状）とされてしまいます。

寒さ対策も、しすぎてしまうと発汗してしまい、汗によって体温を下げてしまいますから、お気を付けください。

令和2年1月12日（日）
江南市はこの日が成人式ということで、娘も参加してきました。
毎年の恒例行事ではありますが、晴れ着姿が近くにあると自分の時を思い出されます。

帰宅が思っていたよりも遅かったのですが、内容を聞くと昔よりも充実した式典になっているようです。
自分の記憶ではすぐに済んだように感じていました。

着物は窮屈なのか帰宅した途端に着替えて友達と食事に行きました。久しぶりの再会に楽しかったみたいです。

令和2年　1月6日（月）
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

令和元年12月19日（木）
別名「冬季うつ」または「季節性感情障害」などと言われており、日照時間が少なくなって天気がどんよりし始める10月、11月ごろから3月近くまで発症するとされています。名前の通り季節性のものなので、日照時間が段々と長くなってくる3月には自然と症状も収まるのが特徴です。

・突然不安が強くなり、自己肯定感が生まれない
・やる気が出ず、無気力感が強くなる
・集中力が無くなり、普段の仕事や作業に支障が出る
・外出がおっくうになる
・日中でも強い眠気に襲われる
・ほかの季節と比べて炭水化物を多く摂っている

対策
・積極的に光を浴びる（30分～1時間ほど）
・夏より少しだけ早く起きてみる
・食事からセロトニンを多く作る成分を取り入れる（肉類や魚、大豆といったタンパク質）
・軽い有酸素運動を取り入れる（ウォーキング、ジョギング、ヨガ）

対策をやってみたけど変わらない。そんなことできない。
そんな方はお越しください。ほとんど1回で楽になります。

令和元年12月18日（水）
気導術研究実践コース、東京と大阪会場で「風邪症状と喘息の対処法」ということで発表させていただきました。

気導術を習得されたらエネルギー量が上がるせいなのか、風を引いている方が少ないんですよね。それでも何とか見つけ出してデモンストレーションをさせていただきました。

東京では皆さんの目の輝きのせいもあって、乗ってしまい少々時間オーバーしてしまいました。

実習では風邪を引いていない方も、呼吸が楽になった、鼻の通りがよくなったと喜びの声をいただきました。

十分な手ごたえを感じて終えられたことに安堵しております。