愛知県江南市の交通事故施術は幸師堂接骨院まで

令和2年4月9日（木）
テレビを視ればコロナウイルス関連ニュースばかりですが、最新情報は大切ですから仕方がありません。

感染者数や死者数と同様に回復した人の数も大きく発表してほしいところです。今日の退院者数が聞きたいものです。

ワクチンや特効薬ができるまでは緊張状態が続きますが、気持ちの張りが緩みそうになったら深呼吸をして自律神経を整えましょう。

鼻から胸に息を吸い、3～4秒止めてから、吸った3倍以上の時間をかけて口からゆっくりと吐きます。

一呼吸（鼻から吸い始めて口から吐ききるまで）の時間が長ければ長いほど自己免疫力が高いことになります。自分の自己免疫力を知ることができますよ。

理想は1分半以上です。

多くの患者様は、最初は30～40秒ですが、繰り返していると少しづつ長くできるようになってきます。

持久戦ですから、急ぐことはありません。毎日の日課にしてほしいところです。